Por que as doenças respiratórias são mais comuns no inverno?
A estação mais fria do ano traz um aumento dos casos de doenças respiratórias e exige cuidado redobrado com a saúde, principalmente para crianças, idosos e quem já sofre de doenças respiratórias.
O frio e seu efeito direto sobre a via aérea provoca irritação das mucosas do aparelho respiratório. Uma agressão adicional é causada pela poluição que fica mais próxima do solo por causa do fenômeno da inversão térmica, decorrente da baixa umidade do ar.
Para se proteger do frio, as pessoas tendem a se acolher mais para se aquecer. Permanecem mais dentro de casa e em ambientes fechados, fecham as janelas e higienizam menos as mãos.
O resultado dessas mudanças climáticas e comportamentais favorece o desenvolvimento de resfriados, gripes, pneumonias, rinites, sinusites e crises de asma. Para passar tranquilo pela estação mais elegante do ano, seguem algumas dicas de como afastar as doenças no inverno:
- Lave frequentemente as mãos.
- Lave roupas e cobertores guardados e seque-os ao sol.
- Abra as janelas e evite ambientes fechados.
- Hidrate-se bastante e mantenha uma alimentação saudável.
- Pratique exercícios físicos. Eles aumentam a capacidade respiratória.
- Vacine-se anualmente contra Influenza. A vacina previne as complicações mais sérias da gripe.
Se surgirem sintomas, procure o seu pneumologista!
