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Nov/Dez 2019
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RISCOS DA QUEDA EM IDOSOS - COMO EVITAR?

  • Todas as pessoas podem sofrer quedas, porém, no caso dos idosos, o significado disto é muito relevante, pois pode levá-los à complicações, ferimentos, incapacidade e morte.

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    No Brasil, 30% dos idosos sofrem quedas pelo menos uma vez ao ano. A frequência é maior nas mulheres. E 80% das quedas ocorrem dentro de casa.

    A queda se dá em decorrência da perda total do equilíbrio postural, podendo estar relacionada à insuficiência súbita dos mecanismos neurais e osteoarticulares envolvidos na manutenção da postura.

    Origem das quedas:

    • Fatores intrínsecos (relacionados ao paciente): fisiologia do envelhecimento; doenças que causam alterações no equilíbrio, postura e diminuição da força muscular; alterações psicológicas, deficiência nutricional, deficiência visual, efeitos colaterais de medicamentos, etc.

    • Fatores extrínsecos (independentes do paciente): circunstâncias sociais e ambientais que oferecem desafios ao idoso, tais como degraus, obstáculos, iluminação inadequada, superfícies escorregadias, calçados inapropriados, entre outros.

    Medidas para tornar o lar mais seguro e adaptado aos idosos:
     

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    • Ilumine bem todos os ambientes da casa, principalmente as escadas, corredores e o trajeto da cama ao banheiro;
    • Elimine os tapetes soltos;
    • O piso precisa ser antiderrapante, especialmente no banheiro;
    • Retire os móveis baixos e os obstáculos do chão;
    • Coloque barras de apoio no banheiro tanto ao lado do vaso sanitário como dentro do box, além de banquinho e tapete antiderrapante;
    • Não use chaves na porta do banheiro, local de acidentes frequentes;
    • Os interruptores devem ficar próximos à porta e em boa altura;
    • Mantenha telefones próximos à cama e luzes de cabeceira fixas;
    • Não encere o piso;
    • Adapte a altura da cama e cadeiras para que possam manter os pés no chão, quando sentados;
    • Coloque corrimão nas escadas;
    • Os utensílios e mantimentos devem ficar em locais de fácil alcance para que não seja necessário subir em escadas ou banquinhos.


    Atividade Física

    A queda no idoso pode ser prevenida por meio de atividade física regular e orientada por profissional capacitado.

    Trabalhando o condicionamento físico, o ganho de massa muscular, proporcionando uma boa postura e domínio corporal, os idosos podem adquirir autoconfiança, controle da caminhada e dos movimentos garantindo sua qualidade de vida.

     

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    Ortopedia
    Cirurgia de Substituição Articular
    Cirurgias Minimamente Invasivas
    Tratamento da Osteoporose
    Dor Crônica

     

    • Membro Titular da Sociedade
       Brasileira de Ortopedia e
       Traumatologia TEOT - 13.091

    • Graduação e Residência
       Médica - PUC-SP

    • Especialização em Trauma
       Ortopédico e Cirurgia do
       Quadril -  PUC-SP

    • Membro do Corpo Clínico
       da Santa Casa de Passos

    Consultório
    Rua Santa Casa, 223
    Sala 09 - Passos-MG
    Fone (35) 3413-5055
    (35) 3526-8631
     

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