RISCOS DA QUEDA EM IDOSOS - COMO EVITAR?

No Brasil, 30% dos idosos sofrem quedas pelo menos uma vez ao ano. A frequência é maior nas mulheres. E 80% das quedas ocorrem dentro de casa.

A queda se dá em decorrência da perda total do equilíbrio postural, podendo estar relacionada à insuficiência súbita dos mecanismos neurais e osteoarticulares envolvidos na manutenção da postura.

Origem das quedas:

• Fatores intrínsecos (relacionados ao paciente): fisiologia do envelhecimento; doenças que causam alterações no equilíbrio, postura e diminuição da força muscular; alterações psicológicas, deficiência nutricional, deficiência visual, efeitos colaterais de medicamentos, etc.

• Fatores extrínsecos (independentes do paciente): circunstâncias sociais e ambientais que oferecem desafios ao idoso, tais como degraus, obstáculos, iluminação inadequada, superfícies escorregadias, calçados inapropriados, entre outros.

Medidas para tornar o lar mais seguro e adaptado aos idosos:
 

• Ilumine bem todos os ambientes da casa, principalmente as escadas, corredores e o trajeto da cama ao banheiro;
• Elimine os tapetes soltos;
• O piso precisa ser antiderrapante, especialmente no banheiro;
• Retire os móveis baixos e os obstáculos do chão;
• Coloque barras de apoio no banheiro tanto ao lado do vaso sanitário como dentro do box, além de banquinho e tapete antiderrapante;
• Não use chaves na porta do banheiro, local de acidentes frequentes;
• Os interruptores devem ficar próximos à porta e em boa altura;
• Mantenha telefones próximos à cama e luzes de cabeceira fixas;
• Não encere o piso;
• Adapte a altura da cama e cadeiras para que possam manter os pés no chão, quando sentados;
• Coloque corrimão nas escadas;
• Os utensílios e mantimentos devem ficar em locais de fácil alcance para que não seja necessário subir em escadas ou banquinhos.

Atividade Física

A queda no idoso pode ser prevenida por meio de atividade física regular e orientada por profissional capacitado.

Trabalhando o condicionamento físico, o ganho de massa muscular, proporcionando uma boa postura e domínio corporal, os idosos podem adquirir autoconfiança, controle da caminhada e dos movimentos garantindo sua qualidade de vida.

Ortopedia
Cirurgia de Substituição Articular
Cirurgias Minimamente Invasivas
Tratamento da Osteoporose
Dor Crônica

• Membro Titular da Sociedade
   Brasileira de Ortopedia e
   Traumatologia TEOT - 13.091

• Graduação e Residência
   Médica - PUC-SP

• Especialização em Trauma
   Ortopédico e Cirurgia do
   Quadril -  PUC-SP

• Membro do Corpo Clínico
   da Santa Casa de Passos

Consultório
Rua Santa Casa, 223
Sala 09 - Passos-MG
Fone (35) 3413-5055
(35) 3526-8631