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Especial 2021
Afinal de contas, podemos ou não mudar alguém? A resposta é não! Não é possível que apenas a sua vontade de mudar a outra pessoa promova a mudança. Contudo, com estratégias inteligentes, você pode mostrar ao seu companheiro (a) que a troca de comportamento trará milhares de benefícios, e assim, induzi-lo a mudar.
Segundo o Sistema de Relacionamentos, estudo produzido por John Gottman, 69% dos conflitos dos casais são perpétuos, devido à diferença de características imutáveis. Qual é, então, o segredo dos casais bem sucedidos? Eles adotam estratégias inteligentes e focam nos outros 31% das características positivas que seus respectivos companheiros possuem, passando a aceitar e conviver bem com aquelas que provavelmente não mudarão.
Adotar estratégias inteligentes significa não confrontar, mas induzir. Por exemplo, se o seu parceiro tem o hábito de ser uma pessoa bagunçada, faça elogios quando ele arrumar algo e mostre como esta pequena ação te deixa feliz, crie momentos divertidos de organização, apresente o lado positivo de ter uma casa organizada, explique como tudo funciona melhor, ressalte que isso diminui as brigas entre vocês, enfatize que ele pode contar sempre com a sua ajuda para ser mais organizado, e principalmente, diga o quanto vê-lo arrumando seus pertences te deixa orgulhosa (o), etc.
Quanto maior o confronto, maior a resistência. A indução ao comportamento positivo não significa que o seu companheiro se tornará uma pessoa organizada da noite para o dia. Ao contrário, levará tempo, uma vez que a mudança é um processo construído diariamente, a qual requer paciência e inteligência com o outro.
Todos nós, seres humanos, mudamos por dois únicos motivos: pela dor e pelo prazer. Seja estratégico, faça com que a mudança entre vocês seja prazerosa, mostre como é importante que o seu parceiro mude para que os comportamentos atuais não tragam futuras dores e rompimentos ao casal. Lembre-se de questionar se a mudança que você deseja ver no outro é uma vontade sua, ou, de fato, um bem maior para a felicidade dos dois. Busque ao máximo conviver bem com as características do outro e principalmente, tenha como objetivo construir um relacionamento saudável e positivo todos os dias. Amar requer inteligência.
Você não pretende mudar nos próximos seis meses – está pré-contemplando a mudança e não pretende mudar em um futuro próximo. Adia a necessidade de melhorar por você ou outra pessoa porque ainda não percebeu as consequências que as suas atitudes geram. Avalie seus atos e veja qual será a transformação do cenário atual caso você mude suas atitudes.
Você pretende mudar dentro de seis meses – está contemplando a mudança, ou seja, já tem consciência das graves consequências do seu comportamento e das vantagens que a mudança lhe trará, mas ainda não tem certeza se os resultados valem o preço a ser pago. Reavalie o bem-estar que suas novas ações trarão ao meio que você convive e como as suas emoções modificarão diante de seu novo comportamento.
Você visualiza sua mudança dentro de trinta dias – está preparando seus próximos passos, oscila entre a zona de conforto e a mudança a sua frente. Faça um planejamento sistêmico, com uma visão ampliada das estratégias que utilizará para fazer sua transformação de fato acontecer.
Você já está mudando seu comportamento – algumas ações já foram colocadas em práticas, as quais são possíveis notar. Este é o estágio mais propenso a recaídas. Relembre todos os benefícios já conquistados até aqui e o que mais você ganhará se mantiver seu novo comportamento.
Recaídas – você oscilou entre o novo e o velho comportamento. Lembre-se que esses momentos não são definitivos e podem ser revertidos. Mantenha-se firme no seu propósito e nos resultados que conquistará ao restabelecer o seu novo comportamento.
Manutenção – Seu novo hábito já foi instaurado. Pense como você pode melhorá-lo ainda mais e se empenhar para ter melhores resultados.
Término – a mudança já foi consolidada e passa a integrar sua identidade. Você já adota o novo hábito naturalmente sem precisar de esforço. Lembre-se sempre desta conquista e celebre sua vitória ao ter promovido a mudança.
